2015. augusztus 31., hétfő

Augusztusi szerzemények

Nem telhet el hónap az aktuális szerzemények megmutatása nélkül, így ma megmutatom Nektek, hogy miket vásároltam, illetve kaptam augusztusban.
A Biotech USA kínálatából nagyon sok terméket szívesen kipróbálnék, de muszáj ésszerűen dönteni ilyenkor. Az Ultra Loss és a Thermo Drine remélhetőleg a hasi és fenék-comb részen található zsírpárnák eltüntetésében lesz segítségemre. Az Omega 3 nagyon fontos zsírsav forrás, számos pozitívuma van, nem csak akkor hasznos, ha edzel, ha viszont igen, akkor mindenképpen javasolt a szedése. Az Iso Whey Zero fél kilós kiszerelése kg-os áron olcsóbbra jött ki, mint az 1 kg-os dobozos verzió. A fehérjebevitel az izomműködésben, növekedésben hasznos dolog, úgyhogy lassan egy éve iszok fehérjeturmixot.
A skort-ot a New Yorkerben vásároltam, egyszerűen beleszerettem. És röhej, de a legkisebb, 32-es méretet kellett megvennem! Hiába, a derekam még mindig keskeny. :)
A hónapban a Scholl-tól kaptam néhány lábápolási terméket, mégpedig a Velvet Smooth termékcsaládból. Az intenzív szérum, a nappali krém, és az éjszakai krém, valamint a lábfürdető tesztelésre érkezett, néhány héten belül meglátjátok, hogy mit gondolok róluk.
A Kökin is nyílt egy Kik, aminek azért örülök nagyon, mert sokszor nincs kedvem lesétálni a házhoz közelebb eső boltjukba, viszont sokat járok a Kökin keresztül a metró irányába, illetve hazafelé is sokszor útba esik. Most is szuper dolgokra tudtam lecsapni, az ajtódísz a kedvencem, amit bár nem ajtóra fogok akasztani, hanem a jövőre szánom, amikor saját ki lakásom lesz. A virágok már őszi hangulatba repítenek.  
Az Yves Rocher szuper akciós füzettel állt elő, amiből a Jardins du monde tusfürdőkre csaptam le, 2 áráért 3 terméket kaptam. Két új illatot, a csillag gyümölcsös és a lime-os, illetve a csodás brazil kávés tusfürdőket választottam. Mindegyik szuper, nagyon szeretem még a narancsosat is, de van még egy makadámdiósom a hűvösebb időre is.
Szalvéta fronton is volt egy kis vásárlás, a Hálaadásos baglyosból utolsó két csomag volt kint a dm-ben, és el kellett hoznom mindkettőt. Imádom, még anyától kaptam egy csomaggal tavaly, úgyhogy nagyon örülök, hogy most ráakadtam. Az Ikeában is jártam a hónap elején, vettem anyának két tányért, és becsúszott ez a mintás szalvéta. Pont ilyen bögrém is van, úgyhogy szuperül kiegészíti majd az őszi-téli időszakban. :)  
Egy kis H&M-es garázdálkodás eredményeképpen vettem egy magasderekú farmert (apa nagy örömére), egy sötétszürke kardigánt és egy szoknyát. Tudom, ez utóbbi fél Budapestnek megvan, de nekem is nagyon tetszik. :)
Ezt a díszcsomagot is a Kikben vettem, már kikerültek hozzájuk az őszi dekorációs elemek. Fotókhoz gondoltam elsősorban kiegészítésképpen, főleg teszteknél, illetve majd kedvemtől függően az őszi időszakban láthatjátok őket a képeken. :)

Ti miket vásároltatok augusztusban?

2015. augusztus 30., vasárnap

Pozitív percek #100

Elérkezett a pozitív percek rovatom a századik bejegyzésig, ami nagyon jó érzéssel tölt el. Amióta elkezdtem írni a bejegyzéseket (2013. október 6.), azóta egy komoly fordulat következett be a szemléletmódomban, igyekszem mindenben a jót látni és a pozitív élményekre koncentrálni. :)

Lássuk, hogy az elmúlt héten milyen jó dolgok történtek velem! :)
♥ Scholl lábápolók érkeztek a héten ♥ könyvtárba is el kellett mennem, így egy étkezéssel kapcsolatos könyvet is elhoztam, nagyon izgi ♥ kipróbáltam a Bardot lakkomat, csodaszép ♥ tudatosabban étkezni ♥ fodrásznál is jártam a héten ♥ haladni a szakdolgozattal ♥ egy hétig kellemes maradt az idő a lakásban ♥ itthon is edzettem, szuper izomlázam is volt két napig utána ♥ tartot égetni, és rájönni, hogy csak karácsonyi hangulatú illataim vannak, úgyhogy érdemes lenne beszerezni mást is :) ♥ 

Nektek hogy telt a hetetek?

2015. augusztus 25., kedd

NAILS OF THE DAY: őszi hangulatban

A mai bejegyzésben az első őszi manikűrömet mutatom meg Nektek. A múlt héten annyira elromlott az idő, hogy úgy éreztem, végre eljött az ideje, hogy kipróbáljam a még nyáron vásárolt OPI lakkomat.
Az alapszínt az OPI A-Piers to be tan nevű lakkja képezte, ami szuper őszi barna árnyalat. Önmagában nem tűnt olyan izgalmasnak, ezért gondoltam egyet, és elővettem a Mundo de Unas nyomdalakkjaimat és az egyik új MoYou lemezemet. A Bones nyomdalakkot használtam, és az Explorer 27-es lemezről vettem a mintákat. Ismét a bal kezemmel voltam ügyesebb, szebbek lettek így a minták a jobb kezemen. :)
Az OPI lakk az első OPI-m, és nagyon elégedett vagyok vele, 4 nap után mostam le, kifejezetten tartós volt rajtam. :) Nail art-hoz is szuper szín, de alapnak is jól megállja a helyét!

Hogy tetszik Nektek a mai manikűr?

2015. augusztus 23., vasárnap

Pozitív percek #99

Ismét eltelt egy hosszú hét, ezért a mai bejegyzésben összeszedtem a hét pozitív történéseit. A héten nagyon sokat dolgoztam a szakdolgozatomon, hiszen szorít a határidő (jó 2 hónap múlva kell leadnom).

Lássuk, milyen jó dolgok történtek velem a héten! :)
♥ kaktusz virágzás ♥ áfonyás limonádé ♥ köleskocka ♥ új papucsot kellett vennem, mert megadta magát a kb. 7 éves adidasom ♥ megkaptam a júliusi csajos este montázst barátnőmtől ♥ őszi háttérkép a gépemre ♥ blogilates (vagyis edzettem) ♥ őszies manikűr ♥ sokat haladtam a szakdolgozatomban, lezárult a kérdőív kitöltése is ♥ egy kicsit spontánabbnak lenni ♥ levendulapárnácskák ♥ 

Nektek hogy telt az elmúlt hét?

2015. augusztus 22., szombat

FITSPIRATION #1

Néhány hónappal ezelőtt támadt egy ötletem, ami a Fitspiration rovat elindulását eredményezi. Ez az ötlet pedig nem más, mint az, hogy ezzel az inspirációs bejegyzéssorozattal motivációt tudjak nektek adni, hogy kitartsatok az edzés, a helyes táplálkozás mellett. Sajnos a munka mellett nem sok időm maradt a blogra, amit talán egy kicsit érezni is lehetett. Most viszont újult erővel jövök vissza, és írom meg a már régóta vázlatként várakozó bejegyzéseket. A mai bejegyzésben az alapokra helyeztem a hangsúlyt, vagyis arra, hogy mire érdemes odafigyelni, ha eldöntötted, szeretnéd átformálni a tested.
Forrás
A legfontosabb dolognak azt tartom, hogy megtaláld a számodra megfelelő edzésformát, és tarts ki emellett. Lehet ez a jóga, a pilates, bármi, amiben minden izmodat meg tudod mozgatni. Ha következetes vagy a céljaidat illetően, és fejben is eldöntöd, hogy el akarsz érni valamit az edzés eredményeképpen, nem pedig csak mozogsz, hogy csinálj valamit, akkor fognak igazán jönni az eredmények. A másik legfontosabb dolog a rendszeres és egészséges étkezés, ami megfelel a céljaidnak. Azaz, ha izmot szeretnél növelni, akkor annak megfelelő étrendet kell alkalmaznod.
Forrás
Én időről időre szeretek kitűzni magam elé kisebb célokat, de nem szoktam határidőhöz kötni, így nincs meg az a teljes megfelelni akarás, a kényszer. Mindig csak azt figyelem, hogy amit a tükörben látok az tetszik-e, és igyekszem reális célokat választani.
Forrás
Érdemes a lakásban kihelyezni, de akár a telefonodra is lementeni néhány számodra motiváló képválogatást, amikre ha ránézel, máris jobban érzed majd magad. Hidd el, ha olyan helyre teszed ki (és ez inkább ne a hűtő legyen!), ahol sokszor megfordulsz, és szem előtt van, akkor valóban motiváló hatással bír. :)
Forrás
Az egészséges étkezés nem azt jelenti, hogy néha ne lehetne bűnözni, vagy megkívánni valami olyan ételt, ami amúgy nem egészséges. Egy héten egyszer belefér, hogy az egyik étkezés egészségtelen legyen, bár a legnehezebb része nekem nem is ez, kibírom sokáig ilyen-olyan tiltólistás ételek nélkül is, nekem a zöldségekkel való kapcsolatom nem éppen felhőtlen, sajnos. Ezen a területen érdemes még kísérleteznem, hiszen mostanában időről időre megkedvelek olyan zöldségeket, amiket eddig nagyon nem szerettem.
Forrás
Nagyon igaz az a mondás, hogy a csinos edző ruha is motiváló, ezért ha másra nem is szeretnél sokat költeni, azért egy jó edzőcipőre érdemes beruházni. Ahol még érdemes körülnézned, az a H&M sportrészlege, mert nagyon jó minőségű sportruházatot kaphatsz viszonylag normális áron, de legalábbis nem Nike vagy Adidas áron, viszont szuper minőségben. Még a Lidl-ben is szoktak lenni jó sport felsők, illetve online webshopok közül a Chameleon Sport árai nagyon jók. :)
Forrás
Ha egy héten csak kétszer tudsz lemenni a konditerembe, mert csak ennyit tudsz rászánni, az sem okozhat gondot, hiszen az internet tele van jobbnál jobb edzésvideókkal, ezek közül szívből merem ajánlani a Blogilatest, a FitnessBlendert, Jillian Michaels néhány videóját (amit megtaláltok youtube-on), a BeFit csatornáit. Én is szoktam a kondi mellett otthon is edzeni, és meglátod, gyorsabban jönnek majd az eredmények, ha rendesen étkezel, lejársz a kondiba és még otthon is megdolgozol a formás testért.

Hogy tetszett Nektek a bejegyzés? Szívesen látnátok rendszeresen ilyen típusú posztokat?

2015. augusztus 20., csütörtök

NAILS OF THE DAY: Shells on my nails

Ma megmutatom Nektek azt a manikűrt, amivel nemrég nyertem a Naillandmani versenyen is. Nagyon szerettem, és nagyon egyszerű is elkészíteni, így nyáron ideális, akár tengerpartra, vagy strandra is.
Rózsaszínben gondolkoztam, és arannyal, illetve fehérrel kombináltam. Alapnak a China Glaze Float On-t kentem fel, majd a More To Explore-ral szivacsoztam rá pici átmenetet, ami képeken nem nagyon látszik. A gyűrűsujjamra a Flormar fehér lakkja (310) került, és Flormar Mirror arannyal nyomdáztam rá kagylókat.
A középső ujjamra a Lovely Snow Dust arany homoklakkja került, ami nagy kár, hogy nem lett állandó kollekciós lakk, ugyanis nyáron tökéletes, és számtalan manikűrt feldobna. A kagyló mintát a MoYou Cookbook 12-es lemezen találjátok meg, van még legalább egy másik fajta kagyló minta ezen a lemezen.
Nagyon szerettem viselni, hiszen éppen az egyik legnagyobb melegben készítettem el, jó volt ránézni. :)

Hogy tetszik Nektek a manikűr?

2015. augusztus 18., kedd

Things I like this week #18

Ismét ideje összegyűjtenem a kedvenc képeimet, hiszen már két hónapja nem készült ilyen bejegyzés. Sajnos a munka mellett sokkal nehezebben találtam időt a bejegyzések írására, a képek válogatására, de igyekszem visszatérni ezzel a sorozattal is. :)

1. MANIKŰR:
Forrás
Bár nem vagyok a francia manikűr híve semmilyen formában, ez a csavaros megoldás valahogy mégis nagyon tetszik. Szerintem ugyan nem fogom elkészíteni, de például karácsonyra a színvilág miatt eltudnám képzelni. :)

2. KÉP:
Forrás
Kép a képben. Nagyon tetszik, hogy minden passzol mindenhez és nagyon csajos kis lakberendezésről árulkodik a kép.

3. HAJ:
Forrás
Imádom Lucy Hale haját, szerintem nagyon jól áll neki is ez a bob fazon. :) Én magam sem tudok lekattanni róla, ha van ilyen szó.

4. FITNESZ:
Forrás
Nincs is jobb annál az érzésnél, mint amikor rájössz, hogy sikerült összeillő darabokat válogatnod az edzőfelszerelésedbe. És még csak nem is tudatos. De persze lehet tudatosan is válogatni olyan darabokat, amik mindenhez passzolnak. Néha egyébként jobban érzem magam fitnesz ruházatban, mint bármi egyébben. :)

5. ÉTEL/ITAL:
Forrás
Fő az egészség! Egy a krémes édesség elkészíthető cukormentes verzióban is, némi gyümölccsel és fehérjeforrással megbolondítva! Még hogy mindenről le kellene mondani, ami jó!

6. OUTFIT:
Forrás
Mostanában nagyon megkedveltem a maxi ruhákat, mert bár nem vagyok egy magas nő, mégis nagyon praktikus és csinos darabok nyáron. Sajnos ősszel-télen és tavasszal ezek a ruhák már kevésbé kihasználhatóak.

+ 1 JÓ PASI:
Forrás
Remélem nem kell senkinek bemutatnom! :) Imádom a Vikingekben nyújtott szerepéért, bár eleinte nem ő volt a legszimpatikusabb karakter, azért mégis sikerült megkedveltetnie magát. Na jó, ebben azért közre játszhatott némileg az is, hogy milyen jól néz ki. :D

Hogy tetszett Nektek a mai adag kedvencem?

2015. augusztus 16., vasárnap

Pozitív percek #98

Újabb vasárnaphoz érkeztünk, ami nem jelenthet mást, mint a heti pozitív élményeim összefoglalóját (legalábbis a blog szempontjából). :)

Lássuk, milyen jó dolgok történtek a héten!
♥ hazautazni szüleimhez ♥ nézegetni a képválogatásomat immár otthon, nem az irodában ♥ két nap alatt megérkezett a Biotech USA törzsvásárlói kártyám ♥ Nailland rendelés átvétele, köztük PP Bardot ♥ Kik-ben dekorációs elemekre lelni ♥ látogatóban voltam a volt munkahelyemen ♥ levendulamező anyáéknál ♥ strandolás, és barnulás végre ♥ köleskocka készült ♥ rájöttem, hogy néha amikor vágyunk valamilyen kevéssé egészséges ételre, lehet jobb, ha engedünk a csábításnak, és rájövünk, hogy most már nem is tartjuk olyan "finomnak", és sóvárgás nélkül fogunk tudni rágondolni ♥ nyerni a Naillandmani játékon ♥ barátokkal kerti partyzni és bulizni, szülinap ünneplés 

Kifejezetten jó hetet zártam. :)
Nektek hogy telt a hét?

2015. augusztus 13., csütörtök

Elfogyott termékek #3

Ismét összegyűlt egy kisebb adag termék, amit elfogyasztottam, így ma ezekről olvashattok.
Kezdjük a China Glaze lakkal, amit még Erzsitől vettem. A Sun of a Peach egy brutálisan neon narancs/barackos szín, amit néhány alkalommal tudtam csak használni, mert már alapból kevés volt benne. Nem tudom, hogy újravegyem-e, talán majd jövőre. :)
Az Avon Senses winter cocoon tusfürdő nagy kedvenc volt nálam, de mivel igazán téli illat, így viszonylag későn fogyott el. Egyelőre nem fogom újravenni, (jelenleg egyébként más néven van az állandó kollekcióban) mert betáraztam tusfürdőkből.  
A Lush Hot Toddy tusfürdő szintén téli/karácsonyi kiadás volt, amit Elenitől kaptam meg. Nagyon tetszett az illata, emlékeztetett a mézes puszedlire, fűszeres illatú tusi. Ha nem lenne olyan drága és lehetne kapni, télre beszereznék egyet. 
Az Avon testpermetét is Elenitől kaptam tavaly nyáron. Nagyon szeretem, már az utánpótlást használom. :)
Az Alverde testvajcsomagból erre a testvajra is sor került. Kicsit virágos illata miatt nem volt a kedvencem, de ha jól emlékszem, még van egy ilyen csomagom. 

Ismeritek ezeket a termékeket? 

2015. augusztus 9., vasárnap

Pozitív percek #97

Már csak három hét, és a pozitív percek 100.-ik bejegyzését olvashatjátok! Annyira jó érzés, hogy ezt a rovatot mindig az adott napon elkészítem, és posztolom. :)

Lássuk, milyen jó dolgok történtek a héten!
♥ pandás manikűr ♥ cheat meal: lassagne (még így diéta előtt belefér) ♥ új körömlakkos dobozok ♥ barackos zabkása ♥ skort a New Yorker-ből ♥ szakdolgozat írás ♥ Biotech USA akció ♥ takarítás ♥ új bejegyzések a blogon ♥ 

Kicsit ellustultam ebben a nagy melegben, de már azon vagyok, hogy ismét összeszedjem magam, és minden fontosra jusson időm. :) Terveztem már egy személyes bejegyzést is, ahol többet megosztok majd veletek az utóbbi időszakról, remélem sikerül megírnom 1-2 héten belül. :)
Nektek hogy telt az elmúlt hét?

2015. augusztus 8., szombat

Júliusi szerzemények

Ahogy már megszokhattátok tőlem, minden hónapban megmutatom, hogy milyen termékeket vásároltam, kaptam az elmúlt hónapban. Ma a júliusi szerzeményeimről olvashattok.
Nagyon szeretem a bögréket, és a baglyos dolgokat is, így aztán nem is kérdés, hogy miért tetszett meg ez a bögre az üzlet kirakatában. Ez a negyedik baglyos bögrém. :)
A hónapban jártam a Müllerben is valamelyik nap, és kicsit vásároltam. Elsősorban a Catrice limitált kiadását akartam megnézni, mert a kaposvári Müllerben már lefosztották, pedig érdekelt nagyon a "ragyogásfokozó púder". Szerencsére itt még volt belőle. Az Essence fedőlakkom elkezdett beszáradni, így ideje volt újat vennem belőle, és a leárazásból is hoztam el egy homoklakk hatású fedőlakkot, plusz púder és tus ecsetet is.
Egyik nap kicsit rossz kedvem volt, ezért beugrottam a Westendbe hazafelé menet. A Tezenisbe is benéztem, és már a bikinik is szuper áron vannak, a felső és az alsó együtt kerültek annyiba, mint akció előtt csak az egyik. Szóval féláron vettem őket.
A facebook-os csoportban jutottam hozzá ehhez a nyomdázóhoz, kíváncsi vagyok rá, hogyan teljesít majd. :)
A Mango outletből sikerült megvennem ezt a csini ruhát, nagyon megtetszett és nem tudtam otthagyni. Tesóm rendelt egy nyakláncot mellé, így ingyenes volt a szállítás is. :) Instagramon már láthattátok felvéve is.
Végül, de nem utolsó sorban, a H&M-ben rábukkantam erre a dögös telitalpúra, ami még kényelmes is. :) Imádom, végre nem vagyok olyan alacsony, és nem kell attól tartanom, hogy néhány óra múlva már nem fogom jól érezni magam, ha ezt a cipőt veszem fel. :)

Ti miket vásároltatok júliusban?

2015. augusztus 5., szerda

Born Pretty Store Panda water decals - REVIEW*

Ma ismét egy Born Pretty Store terméket hoztam megmutatni Nektek, ami nem más, mint egy cuki pandás vizes matrica, amit az alábbi linken érhettek el. Ezt a vizes matricát is tesztelésre kaptam a cégtől, de az őszinte véleményemet mindjárt olvashatjátok is.

Today I am reviewing a cute panda water decal sticker from Born Pretty Store. You can check it out and purchase it on this link if you like this water decal sticker. I got it for testing but as always, you can read my honest opinion below.
Még soha nem használtam vizes matricát körömdíszítésre, de ahogy nézegettem a Born Pretty Store honlapján a nail art témájú termékeket, tudtam, hogy ki kell próbálnom, hiszen pofon egyszerűnek tűnt. :) Csak ki kell vágni, leszedni a védőfóliát, bedobni a vízbe 20 másodpercre aztán felszedni és rátenni a körmökre.

I have never used water decal stickers before but I was quite sure I would want to try one after I watched the water decal stickers in Born Pretty Store. They seemed so easy to apply, you just have to cut the pattern, then get the foil off of it, soak it into water for 20 seconds and then apply to your nails.
Azt kell mondjam, ez a vizes matrica pont ilyen egyszerűen működik! Mint a karikacsapás. :) A pandák közül vannak a lapon még szélesebb minták is, bár nekem nem túl szélesek a körmeim, de majd azokat is el fogom használni, hiszen nagyon cuki manikűröket lehet velük alkotni.

I have to say that this water decal sticker works just as easy as I have written down above. My nails are not so wide, but there are wider stickers in this sheet so people with not very narrow nails will be able to enjoy all patterns very much. I will definitely use the other patterns because I can create cute manicures with it.

Imádom ezt a manikűrt, azt hiszem sikerült jó környezetet létrehoznom a pandáknak ezzel az átmenetes zöld alappal. :) A Born Pretty Store nail art termékeit a linken érhetitek el, ha pedig vásárolni is szeretnétek, ne feledjétek használni a kuponkódomat (GWSQ10), ha szeretnétek 10% kedvezményhez jutni!

I simply love this manicure, I think I managed to create a nice background for the pandas with this green gradient base. :) You can find the nail art products of Born Pretty Store here, if you'd like to purchase anything from the shop, don't forget to use my coupon code (GWSQ10) for 10% off of the products!
Hogy tetszik Nektek a mai manikűr? Szeretitek a BPS nail art termékeit?
How do you like this nail art? Do you like BPS nails products?

* A terméket tesztelésre kaptam, de ez nem változtat a bejegyzésben olvasható véleményemen.
* I recieved the product for testing which does not change my opinion written above.

2015. augusztus 4., kedd

Teljes kiőrlésű cukkinis banános muffin recept (clean eating)

A clean eating jegyében készítettem el a búcsú muffinokat a munkahelyemen töltött utolsó napomra, és mivel gondoltam ti is szívesen olvasnátok egészséges recepteket, így megosztom a cukkinis-banános muffint is veletek.

Hozzávalók (10 darabhoz):
1+1/4 bögre teljes kiőrlésű liszt
2 teáskanál sütőpor
1 teáskanál fahéj
1/4 teáskanál szerecsendió
1/4 teáskanál só
1 evőkanál kókuszolaj vagy sütőmargarin, olvasztva
1 nagy tojás
2 teáskanál vanília aroma
fél bögre összetört banán (kb. 1 közepes banán)
2 evőkanál méz
1/4 bögre zsírszegény görög joghurt (50 ml)
3/4 bögre aprított cukkini (1 salátacukkini elég hozzá)

Melegítsük elő a sütőt 165° C-ra, és közben kenjük meg vékonyan a muffinformákat kókuszolajjal, hogy ne ragadjanak bele a muffinok, de ha szeretnéd, használhatsz muffinpapírt is ehhez a művelethez.
Egy közepes tálban keverjük össze a lisztet, a sütőport, a fahéjat, a szerecsendiót és a sót.
Egy másik tálban keverjük össze a kókuszolajat, a tojást és a vanília aromát. Tegyük bele az összetört banánt, a mézet és a joghurtot, majd addig keverjük a kézi mixerrel, amíg jól eloszlik benne minden összetevő. Keverjük hozzá a száraz alapanyagokat, majd ha már homogén állagú, adjuk hozzá az aprított cukkinit.
Egy evőkanál segítségével adagoljuk a muffinformába a tésztát, majd toljuk be a sütőbe sülni.
22-25 perc sütés után nézzünk rá, hogy elkészültek-e a muffinok. Ha bizonytalanok vagyunk, egy fogpiszkáló segítségével megnézhetjük, hogy még nedves-e belül a muffin. Legalább 5 percig hagyjuk hűlni, ha elkészült, csak ezután vegyük ki a formából.

Némi infó a tápértékekről:
Egy darab muffin tartalmaz:
126 kalóriát,
2,5 g zsírt (amelyből telített zsírsavak: 1,2g, telítetlen zsírsavak: 0,9 g),
23 g szénhidrátot (amelyből élelmi rost: 3,1 g, cukor: 6,8 g),
4,3 g fehérjét.

Ha elkészítitek, ne felejtsétek el megírni, milyen volt! :)
Ez volt az egyik muffin, amit elkészítettem az utolsó munkanapomra és igen hamar elfogyott!

2015. augusztus 2., vasárnap

Pozitív percek #96

Ismét eltelt egy hét, és ma már augusztust is írunk. Tegnap óta új hónapba léptünk, szinte hihetetlen, mennyire gyorsan telik az idő. Néhány dolog még annyira élénken él az emlékezetemben, mintha csak néhány napja történt volna.

Na, de lássuk, milyen jó dolgok történtek a héten! :)
♥ újra kisütött a nap, és kezd ismét meleg lenni ♥ búcsú muffin sütés ♥ csinos ruhákat felvenni ♥ saláták ♥ telitalpú szandál tulajdonos lettem ♥ napozgatás ♥ babarózsaszín matt statement nyakláncot vadászok ♥ búcsúbulis meglepi ♥ egy kis plusz idő a blogra és magamra ♥ gyümölcsök ♥ 

Nektek hogy telt a hetetek?